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生きることは食べること

早朝のラジオCMで

「生きることは食べること」というフレーズがありまして

とても気に入っています。


私は食べることが好きなのですが

疲労感があると、食欲がなくなります。

かと言って過食をするとすぐに体重は増えます。

もう年だから代謝が悪いんですね。


でも疲れて食べると力がわきます。

何カロリーというのは、とにかくカロリーというのはエネルギーの

ことですから、食べれば、しかも高カロリーのものを食べれば

それだけ体にエネルギーが蓄積されることになるわけです。


いまはテレビで細い方、太っている方いろいろ出ていらっしゃいますが

とかく女性は細さに憧れる時期がありました。

いまもモデルさんは皆スリムでいらっしゃる。


それがいいか悪いかは別にして

細くなるため食べることを中途半端にしてはいけません。

食べることで調子が維持されます。

食べて太ったら、それなりに運動してください。

運動ができない方、嫌な方は

カロリーの低いもの、特に油脂に気をつければいい。

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いま糖質なんのかんの言われていますが

やはり米はいいです。

日本人は米をたべないといけませんね。


とにかく働くにも勉強するにも、運動するにも

食事をしっかりして、次のステップにいきましょう!



by dopi19 | 2018-09-22 18:24 | ブログ | Trackback | Comments(0)
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