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Wii Fitしてます

いまさらなんですが、実は発売当時から
Wii Fitしています。

これがなかなか楽しくて
手軽に筋トレ、ヨガができます。

もうやみつきです。始めてから220日くらい経ちました。
でも続いているというのは
やはり人間は運動することで
ストレスが解消されるのでしょうね。

買ったときはかなり痛い出費でしたが
いまは満足しています。

私は毎日するわけではないし
疲れている時は無理してしません。

運動は毎日続けてこそ意味がある。
という説もありますが、やはりスポーツ選手などが
そういうことに当てはまるのではないでしょうか。

とはいえ足腰のトレーニング、腕立て、腹筋、バランス、柔軟
なんでもあれのメニューがそろっています。
Wii Fitしてます_e0083922_6105084.gif

そのほかバランスゲームや有酸素運動などもあります。
私は筋トレとヨガを中心に1回30分をめどにしています。

劇的に痩せたわけではないんですが
あるところでいつも階段で7階まで登るのに
少し軽くなりました。

やはり体力も必要です。
運動して健康増進です♪

by dopi19 | 2008-07-23 06:11 | ブログ