2008年 07月 23日
Wii Fitしてます
Wii Fitしています。
これがなかなか楽しくて
手軽に筋トレ、ヨガができます。
もうやみつきです。始めてから220日くらい経ちました。
でも続いているというのは
やはり人間は運動することで
ストレスが解消されるのでしょうね。
買ったときはかなり痛い出費でしたが
いまは満足しています。
私は毎日するわけではないし
疲れている時は無理してしません。
運動は毎日続けてこそ意味がある。
という説もありますが、やはりスポーツ選手などが
そういうことに当てはまるのではないでしょうか。
とはいえ足腰のトレーニング、腕立て、腹筋、バランス、柔軟
なんでもあれのメニューがそろっています。
そのほかバランスゲームや有酸素運動などもあります。
私は筋トレとヨガを中心に1回30分をめどにしています。
劇的に痩せたわけではないんですが
あるところでいつも階段で7階まで登るのに
少し軽くなりました。
やはり体力も必要です。
運動して健康増進です♪
by dopi19
| 2008-07-23 06:11
| ブログ