2008年 07月 02日
基礎代謝下がってます
体のことに気をつけなくてはいけません。
特に何か体に悪いところがあるわけではないのですが
コレステロールが高く
また最近太り気味です。
身長から言うと60キロぐらいがいいのですが
この一年で5キロくらい太りました。
もちろん食事には気を遣っていますが
やはり基礎代謝が下がっています。
意識して運動したり
あまり間食しないようにしないと
ますます太ります。
太ってもいのですが
やはり健康管理の面と見た目が悪いですから。
おなかが出るのには抵抗があります。
でもストレスでつい食べてしまうことがあります。
体重が増えてから対策を講じるという
遅きに失した私です。
とにかく甘いものは敵です。
それから油も。
ただ疲れた時には糖分は必要ですし
脂肪も少しは摂らないと。
年をとればそれだけカロリーがいらなくなるわけで
同じことをするとしても
少ないカロリーでないと
スタイルは保てません。
糖類0や糖質0がもてはやされる今
やはり年には勝てぬ私は運動を心がけようと思っています♪
by dopi19
| 2008-07-02 06:07
| ブログ